ビジネスパーソンのためのヨガ教室へ参加!石村友見さんからヨガを学ぶ

ニューヨーク・ヨガ創始者の石村友見さんが講師をされた『マインドフルになる2時間 ビジネスパーソンのためのヨガ教室』に参加してきました。

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参加した理由

参加した理由のひとつは自分の体力は人より少ない、疲れやすいのでは?と感じることがあったため。これから先を見据えて働き続ける身体作りとしてヨガに取り組んでいたところに『ビジネスパーソンのためのヨガ』のワークショップがあると知り、とても惹かれました。

また講師をつとめる石村友見さんは、劇団四季や、ブロードウェイミュージカル『ミス・サイゴン』で出演されていた現役の俳優さん。人前に出ることを生業、ましてや海外でも活躍されている方から直接指導を受けられる機会は貴重ですよね。

スケジュールを確認し、参加することにしました。

ヨガ教室の様子

ヨガ教室の様子は開始時間前から石村さんが到着していた参加者の方達に『何を求めに来ているのか?』をひとりずつヒアリングを行います。

参加者一人ひとりが受け身でなく目的を明確化した上で始まりました。

どんなポーズをやるのだろうか?と思っていたところヨガの指導は座学からスタート。
・なぜ今、ヨガを行うのか
・海外企業でのヨガの取り組み
・普段さらされているストレスとその強度
・身体→呼吸→エゴ→知識→本来の自分
・自身自身と縁(えん)

などについてお話を聞きました。

うまくいっていない時でも自分自身は欠けていない

特に印象に残っているのは『自分自身と縁(えん)』についての石川さんの過去のエピソード。

石村さんは仕事が不調だった時期があり、好調であった時と比べ自分自身が欠けてしまったと感じ俳優としての数年間をふいに。

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それでも、再起するきっかけとなったのは決して自分自身が欠けてしまった訳ではなく、自身の周囲にある縁が小さくなっただけと気づきがあったこと。

これから先、うまくいかないこともあっても、腐らずに前に進んでいくための大切な考え方に、この話を聞けただけでも来た価値があると感じました。

呼吸を意識

座学が終わると実際にヨガの呼吸とポーズを教わります。

呼吸については落ち着くための方法と元気になるための方法を教わります。気が動転してしまった、パフォーマンスが下がっている時など誰でもすぐ活用出来るのが良いですね。

ポーズについては自分は身体が硬いため、正直大変でした。自分の硬い関節を伸ばすポーズでは意識をしていても呼吸が止まってしまうことも…

座学で学んだ身体が出来ていないと呼吸も出来ないということを身をもって実感。自分自身の課題がわかりました。

今回貰った参加者特典のヨガマットを活用して、自宅でこつこつと続けていきたいと思います。

あとがき

ちなみに講師の石村さんの活動の拠点はニューヨークのため、このヨガ教室開催の翌日には日本を発ってしまうとのこと。後から気づいたのですが、自分が認識していた以上に貴重な縁に恵まれていました!

習ったことを活かして、今後に役立てていきますよ。

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【編集後記】
今週末に某交流会へ参加。
以前からお逢いしたかった広島の税理士さんと
お話する機会に恵まれました。

気がついたのは人間的な魅力を持つということ。

自分自身を充実させていきたいと感じました。

【週末・休日の一日一新】

石村友見さんのヨガレッスン
椿屋珈琲店 上野茶廊
パンとcafé えだおね
某交流会への参加

一日一新のきっかけはこちら→一日一新

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ABOUTこの記事をかいた人

守屋冬樹(もりや ふゆき)

公認会計士、税理士。高校時代の出会いがきっかけで公認会計士を目指すと決意。2007年(22歳)高卒での公認会計士試験合格を実現。準大手監査法人に勤務しつつ2011年(25歳)公認会計士登録。2012年(26歳)税理士となり守屋冬樹税理士事務所を創設。 さらに詳細なプロフィール/お仕事のご依頼