CATEGORY ダイエット

体調管理

レコーディングダイエット開始から四ヶ月 身体の変化への感覚は実際とはズレがある!数値記録を残しておこう

レコーディングダイエットを続けて4カ月経過しました。記録上は痩せてきたはずなのですが痩せた自覚症状が薄かったのですが、ふと気がつくと洋服は緩くなり、確実に成果が出てきたと実感することとなりました。意識と実際の数字のズレっ…

自己管理

レコーディングダイエット開始から三ヶ月 クリスマスや忘年会、お正月や旅行を経て思うこと

ダイエットを始めて3カ月目、停滞期を乗り越えて先に思わぬ落とし穴があったのです。もうダイエット生活にも慣れたと思った矢先、リバウンドの危険にさらされつつもなんとか凌いだ一ヶ月となりました。 関連記事 ・レコーディングダイ…

自己管理

レコーディングダイエット開始からふた月 停滞期を気持ちに左右されないダイエット法で乗り切る

ダイエットの方法は自分が続けやすい方法を選ぶのが大事です!停滞期を乗り越えたふた月目の振り返りについて今回投稿します。 ダイエット開始からの体重の変化 平成28年10月16日のダイエット開始から2ヶ月を経過。当初77.8…