ホットヨガをはじめてひと月 あせらず身体をほぐしていく

ビクラムヨガ(BikramYoga)でホットヨガを行い始め早ひと月。感じたことを今回投稿します。

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鍼やマッサージに頼らず身体をほぐす

仕事に就いてから腰痛や肩こりがひどい時期があり、鍼やマッサージに通っていた時期がありました。ですがその行為は痛めた身体への事後的な対処法で、未然に痛まないように防ぐものではなかったです。

ホットヨガを行って身体をほぐして未然に痛まないようにする身体のケアに取り組んでいるように感じています。

急に出来ようとあせらない

何度か通っていると自身が想像している以上に身体が硬かったということに気がつきます。ヨガがきっかけで知ったのはお姉さん座り(割座)が出来なかったという事実。

「無理にやろうとすると痛めますよ」とインストラクターの方からもやんわりと伝えられています。

最終的にはお姉さん座りからフィックスドファームポーズを行えるようにしたいのですが先は長いです…

急に出来るようにと成果をあせり怪我をしては本末転倒です。あせらずゆっくり慣らしていく心構えを持っていくことが大事ですね。

関連エントリーはこちら

男ひとりでホットヨガに行ってみた

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【編集後記】
書類とパソコンをにらめっこしつづけていたので
めぐりズムを使ってみる…目に伝わる温かさが心地よし。

【昨日の一日一新】

めぐりズムを使う

 

一日一新のきっかけはこちら→一日一新

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ABOUTこの記事をかいた人

守屋冬樹(もりや ふゆき)

公認会計士、税理士。高校時代の出会いがきっかけで公認会計士を目指すと決意。2007年(22歳)高卒での公認会計士試験合格を実現。準大手監査法人に勤務しつつ2011年(25歳)公認会計士登録。2012年(26歳)税理士となり守屋冬樹税理士事務所を創設。 さらに詳細なプロフィール/お仕事のご依頼