レコーディングダイエット開始からひと月 その変化を振り返る

一ヶ月レコーディングダイエットを続けてみました。
ひと月でどれ位の変化があったのか振り返っていきます。

ダイエットを始めてからの変化 食事が美味しく感じる

ダイエットを始めて大きく変わったことは以前よりも食事が美味しいと感じるようになったことです。

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(写真はKitchen Bee 第5回ブログもぐもぐ会にて)

ダイエットをしていなかった時は気がつかなかったのですが今まで感じていた美味しさはあくまで舌で感じただけのもの。ダイエットを始めてからは身体が欲している食事をとることで得られる美味しさでその質は全く違いました。

空腹こそ最高のスパイスという言葉がありますが本当ですよ。

ダイエットを始めてからの体重の変化

ダイエットの記録を始めたのは10月16日です。当初は77.8キロあった体重は緩やかに下降、本日は75キロとなりひと月で2.8キロ程減っていました。

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とてつもなく減ったという訳ではありませんが、今のところは順調にダイエットが進んでいます。

ただ自分の身長での標準体重は62.1キロなので今の体重からあと15キロ以上も軽くならないと一般的な体重にもなれません。

このままのペースで減量を続けられたとしても達成出来るのは半年以上掛かる計算です。先は長くまずは70キロを切ることろを中間目標としてクリアしていきたいです!

ダイエット開始からひと月 体重が減りにくくなった

ダイエットを始めた頃に比べて最近はカロリーを抑えた食事をしていても体重が減りにくくなっているように感じます。

ダイエット開始から一ヶ月経過し、いわゆる停滞期というものに突入したのでしょうか?成果が出にくい日々が続いていますが淡々とカロリー制限と体重の記録を継続していけるかが勝負所だと感じています。

まだダイエットは道半ばです。継続するためにもまたひと月経った時に改めて進捗をご報告します。

ダイエット の参考にしている本

こちらの記事も、読んでみてはいかがですか?

あすけんダイエットアプリ 栄養士さんのアドバイスでモチベーションにつながる

たまに運動する程度なら公営ジムで十分。1回数百円でトレーニング出来る

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【編集後記】
三月のライオンのキャラクター二海堂晴信のモデルといわれる、
棋士の村山聖さんを題材にした映画『聖の青春』を観賞。

松山ケンイチさんが演じた村山聖さんの姿は惹きつけるものがありましたよ!

【週末・休日の一日一新】

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