たまに運動する程度なら公営ジムで十分。1回数百円でトレーニング出来る

先日、自宅近くにある公営ジムの上井草スポーツセンターに行ってきました。定期的にジムに通うのって難しい、毎月定額でお金が掛かるのは嫌だと思ってる方は1回数百円で利用出来る公営ジムがおすすめです。

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(上井草スポーツセンター正面)

スポーツジムに通うかどうか悩んでいた

ここ数ヶ月のこと、日々の歩数をスマートウォッチで把握するようになって自覚したのは一日3,000歩すら歩かないことが頻繁にあり、自分が明らかな運動不足だったということ。

運動もしないで食べていたら、これは絶対に太る!このままでは良くないと運動する機会の確保するためにジム通いをしようかと検討しておりました。

ジムは1回数百円で利用出来ると知る。ジムに通うのに月数千円もいらなかった

そんな中、ジム通いを歯磨きと同じようなものと口にする方と話をする機会があり、営利目的で行っているスポーツクラブ以外にも公営のトレーニングジムが存在すること、1回あたり数百円から利用出来ることを教えて貰いました。

行ったとしても週1回前後のジム通いに定額で月額数千円支払うことに拒否感を持っていた自分には公営ジムがちょうど良いと感じ、自宅近辺の『杉並区 公営ジム』でネットで調べてみたところ上井草スポーツセンターというトレーニング施設があることを知り行ってみることにしました。

公共ジムでも設備は充実

公営だとあまり設備ってあまり良くないだろうと先入観をもっていたのですが、

  • 各種筋トレマシンがあり、ランニングマシン5台、サイクリングマシン多数と設備は充実
  • 各利用者が器具を綺麗に使うように徹底されている
  • スタッフの方が在駐していて分からないことは質問出来る
  • 平日は午後10時半、日曜でも午後9時までやっていて通いやすい
  • 更衣室があり、コインロッカー(100円で利用する返金式のもの)、シャワールームも備えている
  • 1回400円(16歳以上)で利用可

施設の充実度や管理の良さ、施設の利用のしやすさ、コストパフォーマンスの高さに正直なところ驚かされました。
行く前まであった先入観は良い意味で裏切られたのです。

ジムに行きたいと思ったらまずは公営ジムから始めてみる

各地域によって公営のスポーツジムの環境は違うはずですが、今回行ってみた上井草スポーツセンターは想像以上に良い設備や環境だと感じました。

ネットでの情報が少ない公営ジムはジムに行き慣れていない方は器具などきちんと使えるのか不安に感じる点もあるかと思いますが、はじめて行く際にスタッフさんに声を掛け、『初めてきたので利用法など教えて欲しいです』と伝えれば不安や疑問は解消出来ると思います。

自分の様に頻繁にスポーツジムに通わないけれど、適度に運動を始めてみたいという方はまずは公営ジムから行ってみてはいかがでしょうか!

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【編集後記】
先週末、新MacBookProを注文。
到着は約4週間後とのことなのでいそいそと関連アクセサリを準備中です(^^)

【週末・休日の一日一新】

ジャスティンビーバーのMV
MacBookPro2016に触れる
上井草スポーツセンター

一日一新のきっかけはこちら→一日一新

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